Biztosan sokan hallották a fenti mondatot. A minap gondolkodtam el rajta én is. Megvívtam én is a harcaimat, elvesztettem a szüleim, pályát módosítottam, összevesztem a családommal, családot alapítottam, elváltam, küzdöttem a cigarettával, alkohollal, voltam 113 kg. Most középkorú átlagos elvált férfiként 85 kg vagyok, van munkám, egzisztenciám, önbecsülésem, tisztelnek, a gyermekem szeret, heti 3-4 alkalommal sportolok, egészséges vagyok.
Nem tudok tuti receptet vagy csodaszert ajánlani. Azt hiszem a lényeg az emberségben, az ember belső erejében van. Az élet sokszor soknak tűnik, betegségek, konfliktusok, stressz, napi megélhetési gondok, létbizonytalanság, sorolhatnám. Nem kell senkinek messzire menni ha problémát keres. Nem hiszem, hogy valaki erősnek születne vagy gyengének. Szerintem minden emberben benne vagy egy alap, ami azután formálódik valamilyen irányba. Formálni sosincs késő, legfeljebb a nehézségi fokozat az ami különbözik.
A mai emberben talán a birtoklás és a ragaszkodás az a tulajdonság, amit a fogyasztói társadalom leginkább a felszínen tart. Meg kell tanulnunk lemondani. Meg kell tanulnunk lépésről lépésre építeni az életünket. Meg kell találnunk az egyensúlyt az életünkben.
Meg kell tanulni azt, hogy valamit önmagamért és csakis önmagamért csináljak. Értem ez alatt, ha X kg vagyok, akkor vagy jól érzem magam a bőrömben vagy nem. Ha elhatározom, hogy teszem azt fogyni akarok, akkor azt nem szabad kényszerből tenni. A kényszerfogyózókra egy egész iparág épül és mindegyik visszatérő vendég. Vagyonokat lehet csodaszerekre, tuti módszerekre költeni. Én az akaratban, a mozgásban és a tudatos táplálkozásban hiszek. Nem fogok semmit és senkit reklámozni. Nem szedtem soha zsírégetőket, nem jártam személyi edzőhöz, nem fogyasztottam bio élelmiszereket. Igyekeztem mozogni úgy, hogy megerőltető legyen de jól is essen. A mindennapokban látszatra nagyon nehéz a mozgásra időt szorítani. Dolgozunk, hazamegyünk szellemileg és testileg fáradtan. Semmi másra nem vágyva, mindhogy megnézzük a híradót és az esti filmet. Elgondolkodtál már azon, hogy mennyit beszélgetsz a pároddal, a gyermekeiddel hét közben? A fáradságérzeted kihat a családi életedre is. Tedd a szívedre a kezed és valld be magadnak, volt már olyan hogy intim együttlét helyett csupán azt szeretted volna ha csendben nézhetsz ki a fejedből a TV előtt? Pedig igenis van időd és energiád mozogni. Az agyad azt sugározza, hogy halálosan kimerült vagy de ez nincs így! Ha elkezdesz mozogni, pl. naponta csak sétálsz 15-20 percet, közben átgondolod a napi dolgaidat, megtervezed a másnapodat, észre sem vetted de eliramlott az idő. Hamar hozzá fogsz szokni. Jobban fogod magad érezni. A lehetőségeidhez adottan ha hetente kétszer hazafelé beugrasz a helyi konditerembe, vagy elmész kocogni- közben sétálhatsz is- heteken belül máshogy fogsz magadra nézni. Jobb érzés lesz a tükörbe nézni. Otthon is lehet tornázni. A fekvőtámasz- akár térdelve- a felülés, a guggolás semmibe sem kerül. Csinálj csak tízet mindegyikből naponta, vagy menj fel egytől tízig, esetleg vissza. Összesen 20 percet fog igénybe venni. Ugye ez nem is sok. Hamarosan azt fogod észrevenni, hogy többet akarsz. Elindultál az úton. Izzadni fogsz, ez kellemetlen, viszont a közérzeted javulni fog. Kezdetben fájdalmat érezhetsz az izületeidben, izmaidban de ez az első hét végére elmúlik majd.
Én is így kezdtem. Túlsúlyosként állandóan izzadtam, gyengének éreztem magam, rosszkedvű voltam, sokszor ingerült. Otthon kezdtem fekvőtámaszokat nyomni, felüléseket csinálni, majd jött a futás. Szerintem a gondolatokat rendezni futás közben ideális. Ha fáradt voltam megálltam, sétáltam, ha úgy alakult beszélgettem az emberekkel és így vagy úgy de jó érzéssel tértem haza. Kipihentnek és frissnek éreztem magam, sokkal jobban tudtam aludni és másnap könnyebben, kipihentebben ébredtem. Még az izomláz is jó érzés volt.
Hol tartok most? A napi munka mellett rendszeres sport. Futás, edzőterem. 85 Kg az állandó súlyom. Van amikor több, van amikor kevesebb de nem kell aggódnom. Én nem vagyok a fogyi ipar visszatérő vendége. Csodaszerek nélkül, agyból sikerült. Meggyőződésem, hogy az élet egyéb területén is pozitív változásokat értem el. Fejlesztettem az akaraterőm, a kitartásom, az önbizalmam. A rendszeres mozgás a szexuális életre is pozitív hatással van. Nem viszem túlzásba, nem azért sportolok, hogy érmeket, okleveleket gyűjtsek, nem hivalkodom, dicsekszem vele. Önmagamért teszem, mert így jól érzem magam a bőrömben.
Ha gondolod szívesen venném ha megosztanád velem saját tapasztalaid, vagy ha kérdésed van szívesen válaszolok :-)
